Er wordt vaak gezegd dat seks goed is voor lichaam en geest. Maar is dat ook zo? Lopen we op wolkjes na een goede beurt en staan we op de rand van een zenuwinzinking als we eventjes droog staan? Seksuoloog Alexander Witpas vertelt het ons allemaal! “Iemand die jaren geen seks heeft, moet geen schrik hebben om gezondheidsschade op te lopen”

Tekst: Evy Vercammen // Foto: Flickr

Variatie in de slaapkamer, is dat nodig? Of mag het ook wel eens hetzelfde zijn? “Routine heeft een slechte naam gekregen, maar het is ook iets positiefs. Als je al een tijdje seks met iemand hebt, ben je veel beter op elkaar afgestemd. Je bent veel efficiënter in elkaar opwinden en je weet wat goed en niet goed aanvoelt. Als je elke keer hetzelfde doet maar het voelt geweldig, dan denk ik: ‘Doe maar!’”

Klinkt dat niet saai, altijd dezelfde dingen doen?
“Het kan natuurlijk zijn dat je er na een tijdje op uitgekeken raakt. Als dat het geval is, breng je er best wat variatie in. Dat is bij alles zo. Als je 10 keer je lievelingsgerecht eet, smaakt het ook allemaal niet zo lekker meer. Variatie doet iets met je hersenen waardoor je terug wat meer sensatie voelt.”

“Veel mensen masturberen omdat ze gespannen zijn, niet omdat ze opgewonden zijn”

Genieten mannen eigenlijk anders van seks dan vrouwen?
“Ik vind eerlijk gezegd dat die seksuele verschillen sterk overschat worden. Iedereen denkt dat context, relaties en persoonlijke gevoelens alleen maar belangrijk zijn voor vrouwen. Alsof dat voor mannen niet belangrijk is! Ook qua lichamelijke reacties is er veel minder verschil dan de meeste mensen denken. Bij de gemiddelde vrouw duurt het inderdaad langer voor ze volledig opgewonden geraakt, maar dat is zeker niet bij iedereen zo. Je hebt ook vrouwen die sneller opgewonden zijn dan mannen. Afgaan op het geslacht is eigenlijk geen goede manier om te voorspellen hoe mensen seksueel in elkaar zitten”

Seks is het ideale anti-stressmiddel?
“Voor veel mensen is het in ieder geval rustgevend, de periode na het vrijen dan toch. Ik ben er zeker van dat sommige mensen masturberen omdat ze gespannen zijn, niet omdat ze er seksueel opgewonden door geraken. Daar is op zich niets mis mee, tenzij het de enige manier is die je hebt om te ontspannen.”

Heeft het ook gevolgen voor je gezondheid?
“Ongedwongen en bevredigende seks is inderdaad goed voor het lichaam. Net zoals vele andere vormen van beweging is het gunstig voor de lijn. Door de inspanning die je levert tijdens het vrijen verbrand je namelijk veel calorieën. Bovendien is het ook goed voor je hart en bloedvaten. Toch moet je de effecten van seks niet overdrijven. Het is niet zo dat iemand die jaren geen seks heeft, schrik moet hebben om gezondheidsschade op te lopen.”

Is seks goed voor het zelfvertrouwen?
“Als je seks belangrijk vindt en je bent er redelijk goed in, dan is seks erg fijn en zal je er een stuk zelfzekerder door worden. Maar het omgekeerde geldt natuurlijk ook. Als je er niet goed in bent of je vindt niemand om seks mee te hebben, dan zal dat vaak niet zo geweldig goed voor het zelfvertrouwen zijn.”

“Context, relaties en persoonlijke gevoelens zijn ook belangrijk voor mannen!”

Zijn er nog bepaalde fabeltjes die je de wereld uit wilt helpen?
“Ik zou niet weten waar te beginnen! Het probleem is dat de meeste mensen die nog maar net van start gaan met hun seksuele carrière nog nooit gezien hebben hoe een seksuele relatie er in het echt uitziet. De media is daarvoor geen goede referentie. Porno is uiteindelijk een fictiegenre. De meeste mensen penetreren geen twintig minuten aan een stuk en anale seks zonder glijmiddel is ook geen aanrader. Maar langs de andere kant is de seks die je in romantische films ziet ook geen goede verwijzing. Mensen blijven nu eenmaal niet eeuwig verliefd en de meeste seks is niet superhartstochtelijk. Het is eigenlijk vooral belangrijk dat je daar realistisch in bent.”

Nog een laatste tip?
“Ik heb de indruk dat veel mensen niet echt stilstaan bij het soort seks dat ze willen en hoe ze dat voor elkaar gaan krijgen. Ook niet als ze eigenlijk ontevreden zijn over hun seksleven. Nochtans is dat wel nodig als je ervoor wil zorgen dat het beter wordt. Mijn tip is dus heel simpel: denk na over welke seks je wil en doe er dan iets mee.”

Goede seks, bestaat dat?
Seks is voor iedereen anders, maar toch bestaat er zoiets als goede seks.
Hier enkele tips om ervoor te zorgen dat de vonken eraf vliegen:

1.Kies voor seks waar je achter staat. Zorg er dus voor dat je niet bang moet zijn voor de gevolgen van je vrijpartij. Gedachten zoals ‘wil ik dit wel’ of ‘er zal toch niets misgaan’ zijn echte <i>killers<i> als het op seksueel genot aankomt! Gebruik de nodige voorbehoedsmiddelen en laat je niet overhalen om iets te doen dat je niet wil.

2.Zorg ervoor dat je voldoende opgewonden bent! Wees zelf actief in bed, maar laat je liefje ook weten wat hij of zij kan doen om het vuur aan te wakkeren. Regelmatig vrijen als je niet opgewonden bent, kan leiden tot erectieproblemen, pijn of het uitblijven van orgasmes.

3. Laat je niet van de wijs brengen als het eens niet lukt om een erectie te krijgen, vochtig te worden, klaar te komen… dat is niet abnormaal. Mensen zijn geen machines! Als de problemen blijven duren, ga dan eens langs bij een dokter. Het heeft geen zin om er lang mee te blijven rondlopen.