Het is belangrijk je lichaam goed te verzorgen. Niet alleen voor jezelf, maar ook voor anderen. Je uiterlijk is iets waar vele mensen je op beoordelen. Een verzorgd uiterlijk is dus heel belangrijk!

Eten

Wat je eet, zie je vanbuiten. Dit klopt ook wel gedeeltelijk. IJzer is een voedingsmiddel dat je sterk op de been houdt en dat je beschermt tegen een bleke huidskleur, broze nagels en zelfs haarverlies. IJzer zit in vlees, gevogelte, vis, bloemkool, graanproducten, tomaten en broccoli. Denk dus twee maal na eer je zegt dat je iets niet lust.

Lichaam
Hygiëne is ook een verzamelnaam voor een proper lichaam. Zo voorkom je dat je anderen besmet met bacteriën.

Het is belangrijk om op tijd te douchen en je haar te wassen. Allerlei bacteriën waar je een hele dag een bent aan blootgesteld worden hierdoor vernietigd.

Je handen wassen na elk toiletbezoek geldt hier ook. Onze handen gebruiken we om iemand te groeten, om mee te werken … Het is dus belangrijk je handen meerdere malen per dag te wassen, zo hou je ze proper. Je voorkomt ook dat je tijdens het eten allerlei bacteriën meeneemt op je boterham. Voor elke maaltijd je handen wassen is dus de boodschap.

Natuurlijk mogen we onze voeten ook niet vergeten. Elke dag eens in een klein voetbadje staan met weinig zeep zal de kans op heel wat voetkwalen zoals blaren en schimmels goed verkleinen. En het is bovendien nog verrissend ook!

Tanden poetsen is een cruciaal punt, zeker voor je eerste date. Niet alleen om een frisse adem te krijgen, je voorkomt ook dat tandplak en suiker je tanden gaan beschadigen. Poets minimum twee maal per dag je tanden, drie maal is zelfs geen overbodige luxe. Vergeet ook niet om tweemaal per jaar naar de tandarts te gaan.

Intieme plekken
Elke dag een proper onderbroek aantrekken is een natuurlijke zaak. Verder kan je je wassen met lauw water en een zeep met neutrale PH. Regelmatig douchen, houdt trouwens je hele lichaam proper.

Kleding
Je kleren nemen heel wat lichaamsstoffen op: zweet, haren, huidvet … belangrijk is dus om steeds propere kleren aan te trekken. Onderkleding moet dagelijks veranderd worden.

Te strakke kleding zal je ademhaling en bloedsomloop geen goed doen. Draag liever een maatje te groot dan een maatje te klein. Zorg ook voor een goede luchtcirculatie. Stoffen als wol en katoen doen de huid goed ademen. Plastiek en nylon zijn af te raden.

Je muts of pet was je best ook regelmatig. En deze is persoonlijk, leen ze dus niet uit.

Om te sporten doe je andere schoenen aan die geschikt zijn om te sporten en die je een betere steun geven dan schoenen waar je elke dag mee rondloopt. Steeds met hetzelfde paar lopen is niet goed voor de vorming van je voeten, wissel op tijd eens af. Laat je schoenen steeds goed verluchten, zo voorkom je geurtjes en bacteriën.

Zo, met deze tips zal het niet meer moeilijk zijn om van die knappe kerel of dat knap meisje je lief te maken. Nog even een vleugje parfum of eau de toilette en je kan vertrekken!