Voel je je vaak onzeker en vergelijk je jezelf geregeld met anderen? Of twijfel je aan je eigen kunnen? Dan heb je wellicht een laag zelfbeeld. Niet getreurd: je kan daar heus verandering in brengen!

Hoe je reageert op een bepaalde situatie, heeft namelijk veel te maken met wat er zich in je hoofd afspeelt. Jouw interpretatie van een gebeurtenis bepaalt wat je voelt. Ben je gebuisd voor een examen? Ga er dan niet automatisch vanuit dat je dom bent. Negatieve gedachten werken een slecht zelfbeeld in de hand. Analyseer dus je gedachten, kritisch maar rationeel. Vorm een realistisch beeld van je eigen kunnen, dat lichtjes overhelt naar het positieve. Doe je dit op regelmatige basis, dan zul je op termijn anders gaan denken en krijg je een beter gevoel over jezelf.

Tekst: Michael Van Roosbroeck