Voel je alweer migraine opkomen? Het klinkt misschien te eenvoudig, maar cafeine is het simpelste, goedkoopste en meest verkrijgbare middel om migraine te behandelen. Het doet bloedvaten vernauwen, waardoor de pijn afneemt. Als je een aanval voelt opkomen, kun je twee kopjes sterke, zwarte koffie drinken of een cafeïnehoudende frisdrank. Deze stof helpt ook je lichaam andere medicatie beter te absorberen. Dit stimuleert ook je hersenen, waardoor je tijdens een aanval beter kunt nadenken.

Massage
Gespannen spieren zijn bij velen de oorzaak van migraine. Een gespannen nek, rug of schouders kunnen dus de oorzaak zijn, zeker als je lange uren achter de computer spendeert. Een massage kan helpen omdat het je spieren losser maakt en je helpt ontspannen. Je twee keer per week gedurende vijf weken laten masseren helpt de helft van de migrainepatiënten, zo blijkt uit onderzoek. Een studie toonde ook aan dat yoga en andere meditatietechnieken helpen. Ook zouden supplementen met magnesium migraine kunnen voorkomen.

Bron: Goed Gevoel