Healthy students #3: "Voor de toekomst ben ik verschrikkelijk bang."
08/07/2020
| Door
ZAP
|
Gezondheid
Pjotr en een goede vriend praten in deze podcast eerlijk over piekeren.
Over dingen niet los kunnen laten, over hun relaties, over de toekomst, over het klimaat, over Corona en zelfs over de dood.
"Hoor je 'piekeren', dan denk je meteen aan iets negatief. Positief piekeren is gewoon nadenken. Het is een dunne lijn. Waar start het negatief effect, hoe denk je na op een gezond manier?"
"Het lijkt alsof we superveel weten, maar dat is eigenlijk niet waar."
"Je loopt risico gefixeerd te geraken. Sommige gedachten kunnen je neerhalen, en eigenlijk niet veel zin hebben om over na te denken. Het is niet makkelijk er vanaf geraken, en de enige optie die hebt, is afleiding zoeken."
Ook Shani kwam in een negatieve gedachtemolen terecht en zocht hulp in afleiding.
Hoe ga jij om met jouw gepieker? Deel het via zap@joetz.be.
Meer hulp nodig om te ontspannen? Check de tips op www.whatthepok.be.
