menu zoeken

Zoeken

Thema's

  • Actualiteit
  • Gezondheid
  • Seksualiteit
  • Reizen
  • Ontspanning

Over ZAPmag

  • Wat is ZAPmag?
  • Wie maakt ZAPmag?
  • Meewerken aan ZAPmag
  • Contact

​​​​​​​Rouwen, een woord met een grote lading. Maar wat is rouw precies?

23/11/2021 | Door Chloe | Gezondheid

Blowing flower

Ik zie rouwen als een manier waarop je terug tot jezelf komt, tot rust komt na een ingrijpende gebeurtenis. Dit kan een overlijden zijn, maar ook het verlies van een vriendschap na een felle ruzie, of het eindigen van een relatie, na het einde van je laatste schooldag,..

Vaak wordt rouwen omschreven aan de hand van 5 fases. Deze werden ontwikkeld door Elisabeth Kübler-Ross, een Duitse psychiater.  Het is natuurlijk zo dat deze fases niet strikt bij iedereen van toepassing zijn, iedereen verwerkt verdriet of een ingrijpende gebeurtenis op zijn/haar/hun eigen manier.

FASE 1: ‘DIT KAN NIET’ – ONTKENNING

Onze eerste reactie is een pure afwering tegen het verdriet dat gaat komen. ‘Nee, dat is niet waar!’ ‘Dat kan niet!’ zijn de eerste zaken dat er wordt gezegd of gedacht als er een ingrijpende gebeurtenis heeft plaatsgevonden.

FASE 2: ‘GODVERDOMME, WAAROM?!’ – WOEDE

Huilen, schreeuwen, weglopen, vloeken… het zijn allemaal zaken die kunnen voorkomen als tweede reactie na een ingrijpende gebeurtenis. Vaak volgt dit onmiddellijk op de ontkenningsfase en is de woede ook gericht naar de persoon die het dichtst bij je staat of je heeft ingelicht van de gebeurtenis.

FASE 3: ‘IK GA ER VOOR ZORGEN DAT…’ – ONDERHANDELEN

Tijdens de derde fase neem je het heft in eigen handen. Je zoekt naar een manier om je beter te voelen. Dit kan op alle soorten manieren. Ben je een vriend(in) verloren? Misschien zoek je een manier om nieuwe vrienden te maken. Een dierbare verloren aan een bepaalde ziekte of ongeval? Misschien ga je extra letten op je gezondheid of in het verkeer… Maar ook wraak nemen op je ex hoort tot fase 3, al zou ik dit niet aanraden als goede manier.

FASE 4: ‘DIT DOET ZO VEEL PIJN’ - DEPRESSIE

Vaak treedt verdriet op als het echte besef er is dat de ingrijpende gebeurtenis heeft plaats gevonden en er geen weg meer terug is. En het is zeker oké om verdriet te hebben en goed te huilen.

FASE 5: ‘HET IS OKE’ – AANVAARDING

Tot slot komt er een moment dat je de situatie aanvaardt. Je accepteert het verdriet en de situatie hoe die nu is. Dat betekent niet dat je niet meer rouwt. Na een overlijden van een dierbare blijf je die natuurlijk missen en blijf je verdriet hebben, maar je kan het een plaats geven.

 

Heb jij zelf al een ingrijpende situatie meegemaakt? En herken jij jezelf in een van de (of wel meerdere) fases van rouw? Deel gerust jouw verhaal via Instagram!

Op MissingYou.be vind je heel wat info vinden om te helpen omgaan met verlies. 

Gerelateerde artikels

Elke dag Wereld Autisme Dag

Op 2 april is het Wereld autisme dag waarbij veel vzw's mensen met autisme in een positief daglicht zetten. Voor mij is het eigenlijk elke dag Wereld autisme dag doordat ik op mijn 9 jarige leeftijd de diagnose autisme kreeg. 

Lees het artikel

Wereldaidsdag: De hardnekkige mythes over aids ontkracht

Tot op heden bestaan er tal van mythes en taboes rond aids. Samen met jullie werk ik deze hardnekkige mythes de wereld uit en verhogen we de kennis omtrent HIV.

Lees het artikel

Begrijp jij al de informatie van jouw dokter?

Over je gezondheid moet je vaak belangrijke beslissingen nemen, maar informatie daarrond is niet altijd heel eenvoudig. Ook Sofie (23) vindt dat niet altijd gemakkelijk. Daarover gaat ze het gesprek aan met Carine (64).

Lees het artikel

Laat jij je ook vaccineren?

Ik ben Sofie, 23 jaar. Al lang voor mijn leeftijdsgenoten liet ik het Coronavaccin zetten. Ik wil iedereen ertoe aanzetten om dit ook te laten doen. Lees verder waarom.

Lees het artikel

Wereld menstruatiedag: Laat menstruatie geen taboe meer zijn!

Maandstonden zijn in 2021 nog steeds een taboe terwijl ongeveer de helft van de wereldbevolking menstrueert.  Laat ons gewoon het taboe verbreken en open over onze maandstonden praten! Ik, Chloé, deel enkele verhalen van menstruerende vrouwen

Lees het artikel

Meest gelezen

  • Alleen reizen als jonge vrouw
  • Mei PlasticVRIJ
  • The thousand million feelings of Juan
  • Mijn eerste training course
  • Dit zijn de beste artikels van 2021

Thema's

  • Actualiteit
  • Gezondheid
  • Seksualiteit
  • Reizen
  • Ontspanning

Over ZAPmag

  • Wat is ZAPmag?
  • Wie maakt ZAPmag?
  • Meewerken aan ZAPmag
  • Contact

Volg ons op

© 2019 - JOETZ vzw || Privacy