menu zoeken

Zoeken

Thema's

  • Actualiteit
  • Gezondheid
  • Seksualiteit
  • Reizen
  • Ontspanning

Over ZAPmag

  • Wat is ZAPmag?
  • Wie maakt ZAPmag?
  • Meewerken aan ZAPmag
  • Contact

Yoga: mysterieus, intensief of allebei?

25/06/2020 | Door ZAP | Gezondheid , Ontspanning

Zweverig, mysterieus, dubbel geplooid of gewoon saai? Als je yoga nog nooit hebt geprobeerd, weet je eigenlijk niet of het iets voor jou is.

Jana is animator bij JOETZ en begeleidt dit jaar voor de eerste keer een yogakamp.

Jana doet yoga

Een mysterieus yogakamp

Deze zomer staat er een nieuwe uitdaging op het programma. Namelijk een "yogakamp". Yoga lijkt mij heel mysterieus en ik ben dan ook heel benieuwd wat er me te wachten staat. Veel ervaring heb ik niet, maar mocht wel al proeven van de beginselen van yoga. Yoga is absoluut niet zweverig. Het is juist heel aards en lichamelijk.

Yoga is veel intensiever dan je zou denken!

De basis zijn ademhalingsoefeningen en yoga valt daar altijd op terug. Om aan ons jachtig leven te ontsnappen heb je de ontspanningsoefeningen. Alles samen heb je een lenigheids- en spiertraining voor je lichaam. Het is een pak intensiever dan je zou denken. Veel materiaal heb je er niet voor nodig. Begin met een goede yogamatten neem enkele proeflessen.

Yoga is heel ontspannend, ik wou dat ik er meer tijd voor had.

  • TIP: Zin om het zelf eens te proberen? Zoek op Youtube naar 'yoga voor beginners' of zoek lessen in je buurt. Keuze genoeg!
  • Welke ervaring heb jij met yoga? Laat het weten via zap@joetz.be.

Gerelateerde artikels

Mijn leeservaring: waarom ik zo van boeken hou

De hele maand maart is het Jeugdboekenmaand. Het thema dit jaar is ‘Lezen is een feest’. En eigenlijk is lezen dat ook echt wel. Lees hier waarom.

Lees het artikel

"Yusuf, why are you wasting a year of your life volunteering in Poland?"

I get asked a lot why I am wasting a year of my life volunteering in Poland. Let’s dive deep into the volunteering experience. Why would you pause your life to volunteer, and in my case leave the country?

Lees het artikel

De coronasamenleving: Solidariteit is meer dan ooit nodig!

In oktober werkte ik mee aan een interview voor S-Plus mag ( zie het als Zapmag maar dan voor senioren ;) ).

Lees het artikel

Poetry: Just write it down

Soms lukt praten niet, maar schrijven wel. Ik ben Thaly (22) en begon met het lezen van poëzie om woorden te vinden voor wat ik niet kan uitspreken. Nu schrijf ik mijn eigen woorden neer om mijn hoofd leeg te maken. Dit deel ik nu met jullie via de reeks 'just write it down'.

Lees het artikel

Poetry: Just write it down

Soms lukt praten niet, maar schrijven wel. Ik ben Thaly (22) en begon met het lezen van poëzie om woorden te vinden voor wat ik niet kan uitspreken. Nu schrijf ik mijn eigen woorden neer om mijn hoofd leeg te maken. Dit deel ik nu met jullie via de reeks 'just write it down'.

Lees het artikel

Meest gelezen

  • Eindelijk een jaar zonder verplichtingen tijdens de feestdagen
  • De coronasamenleving: Solidariteit is meer dan ooit nodig!
  • Mijn leeservaring: waarom ik zo van boeken hou
  • Een leuke avond vs. een minder goede afloop: Ken je maat!
  • 7 x must follow body positive Insta-accounts

Thema's

  • Actualiteit
  • Gezondheid
  • Seksualiteit
  • Reizen
  • Ontspanning

Over ZAPmag

  • Wat is ZAPmag?
  • Wie maakt ZAPmag?
  • Meewerken aan ZAPmag
  • Contact

Volg ons op

© 2019 - JOETZ vzw || Privacy