menu zoeken

Zoeken

Thema's

  • Actualiteit
  • Gezondheid
  • Seksualiteit
  • Reizen
  • Ontspanning

Over ZAPmag

  • Wat is ZAPmag?
  • Wie maakt ZAPmag?
  • Meewerken aan ZAPmag
  • Contact

Yoga: mysterieus, intensief of allebei?

25/06/2020 | Door ZAP | Gezondheid , Ontspanning

Zweverig, mysterieus, dubbel geplooid of gewoon saai? Als je yoga nog nooit hebt geprobeerd, weet je eigenlijk niet of het iets voor jou is.

Jana is animator bij JOETZ en begeleidt dit jaar voor de eerste keer een yogakamp.

Jana doet yoga

Een mysterieus yogakamp

Deze zomer staat er een nieuwe uitdaging op het programma. Namelijk een "yogakamp". Yoga lijkt mij heel mysterieus en ik ben dan ook heel benieuwd wat er me te wachten staat. Veel ervaring heb ik niet, maar mocht wel al proeven van de beginselen van yoga. Yoga is absoluut niet zweverig. Het is juist heel aards en lichamelijk.

Yoga is veel intensiever dan je zou denken!

De basis zijn ademhalingsoefeningen en yoga valt daar altijd op terug. Om aan ons jachtig leven te ontsnappen heb je de ontspanningsoefeningen. Alles samen heb je een lenigheids- en spiertraining voor je lichaam. Het is een pak intensiever dan je zou denken. Veel materiaal heb je er niet voor nodig. Begin met een goede yogamatten neem enkele proeflessen.

Yoga is heel ontspannend, ik wou dat ik er meer tijd voor had.

  • TIP: Zin om het zelf eens te proberen? Zoek op Youtube naar 'yoga voor beginners' of zoek lessen in je buurt. Keuze genoeg!
  • Welke ervaring heb jij met yoga? Laat het weten via zap@joetz.be.

Gerelateerde artikels

De bedreiging van fake influencers

We leven in een tijdperk waar sociale mediafiguren de gewone burgers beïnvloeden. Wanneer Kylie Jenner betaald wordt om te zeggen dat Gucci de mooiste handtassen heeft en dan een foto plaats met haar gratis Gucci tas, lopen de beïnvloedbare mensen virtueel al naar de Gucci winkel. Het uiteindelijke doel is dat je écht naar de winkel gaat en geld uitgeeft. We worden constant beïnvloed door influencers om ons om te zetten tot aankoop. Maar zijn we dan zo dom en sensibel? Of zijn influencers gewoon slim? - Amber Harraq

Lees het artikel

Gratis als student naar Parijs

Ik ben voor 2 dagen naar Parijs geweest en probeerde daar zoveel mogelijk op mijn budget te letten. Het is mij gelukt om een aantal dingen gratis te doen als student. Laat mij wat meer vertellen over hoe ik dit gedaan heb.

Lees het artikel

En dan zegt je lichaam: STOP!

Anno 2020, ik voelde me slecht, heel slecht, mijn lichaam was op, ik kon niet meer. Het verdict: burn-out. Voor mij was het als een donderslag bij heldere hemel. Ik wilde het niet aanvaarden. Hoe komt het dat steeds meer Belgen kampen met een burn-out, en kunnen we hier iets aan doen? – Ulrike Simons

Lees het artikel

10 redenen waarom jij bloed moet geven

Op 14 juni is het dag van de bloedgever. Ik heb zelf al heel vaak bloed gegeven in mijn leven en ik vind het fijn om te doen. Ik geef jullie tien redenen waarom bloed geven echt een aanrader is.

Lees het artikel

Leven met MS

Laura interviewde Carine over haar leven als MS-patiënt. Met dit artikel hoopt ze meer aandacht te brengen over deze ziekte op de internationale dag van de MS. 

Lees het artikel

Meest gelezen

  • De bedreiging van fake influencers
  • 10 redenen waarom jij bloed moet geven
  • Hoe vond ik mijn ideale opleiding in de hoge school?
  • Mei PlasticVRIJ
  • The thousand million feelings of Juan

Thema's

  • Actualiteit
  • Gezondheid
  • Seksualiteit
  • Reizen
  • Ontspanning

Over ZAPmag

  • Wat is ZAPmag?
  • Wie maakt ZAPmag?
  • Meewerken aan ZAPmag
  • Contact

Volg ons op

© 2019 - JOETZ vzw || Privacy